اضطراب قلة الرغبة الجنسية - HSDDD
تشير قلة الرغبة الجنسية، المعروفة أيضًا باضطراب الرغبة الجنسية القاصرة النشاط (HSDDD)، إلى انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس أو انعدامها بشكل مستمر، ويترافق مع انخفاض في وتيرة المبادرة إلى العلاقة الجنسية و/أو تقبلها أو الأفكار أو التخيلات الجنسية وعدم الاهتمام بالعلاقة الحميمية. يؤثر هذا الاضطراب على العلاقات الجنسية للشخص ويؤدي إلى الضيق والانزعاج لديه.
الأسباب:
تشمل أسباب قلة الرغبة الجنسية غالبًا مجموعة من العوامل الجسدية والنفسية والشخصية.
العلاج:
تُحدد العلاجات دائمًا حسب حالة كل شخص وتفضيلاته. وهي تشمل:
الاستشارة أو العلاج النفسي/العلاج الجنسي: يساعد في معالجة المخاوف النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الأداء.
الأدوية: لعلاج الأسباب الكامنة. علاوةً على ذلك، من الضروري تبديل الأدوية أو تعديلها (مثل مضادات الاكتئاب) بتوجيه من مقدم الرعاية الصحية في بعض الحالات.
الفحص الطبي: الفحوصات الطبية ومعالجة الاضطرابات الصحية الموجودة.
تبني نمط حياة صحي: يتضمن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والامتناع عن التدخين والكحول واستهلاك المواد المخدرة والتركيز على أساليب إدارة الإجهاد.
تقنيات التركيز الحسي: تمارين تؤدى بمفردها أو مع شريك (شركاء) تقلل من القلق والخوف المرتبطين بالإيلاج وتزيد من التحسس الجسدي لتعزيز الحميمية والاتصال.
تمارين كيجل: تقوية عضلات قاع الحوض.
تغيير الوضعيات الجنسية: التركيز على عدة مناطق حساسة جنسيًا.
أجهزة تحسين اللذة الجنسية: تساعد على تعزيز الإشباع الجنسي والعلاقة الحميمية (مثل الألعاب الجنسية).
بقلم:
كريستال لحود | مثقفة صحة جنسية وقابلة قانونية
كريستال لحود مثقفة صحة جنسية في مرسى حائزة على شهادة الليسانس (بكالوريوس) في القبالة القانونية وتسعى حاليًا إلى نيل شهادة الماجستير في علم النفس السريري. تكرّس كريستال جهودها في سبيل التوعية بقضايا الصحة الجنسية والإنجابية ومناصرتها.